HIGIENE INTIMA Y EJERCICIO

Por   Alejandra Duran Fdez

Para evitar infecciones por exceso de humedad, es necesario tener las precauciones debidas, al realizar ejercicio.

Al realizar algún tipo de actividad física, ejercicio o deporte, el cuerpo aumenta su temperatura y por consiguiente se produce sudoración, en la zona del pubis no es la excepción, por lo que debemos de extremar precauciones para evitar infecciones en dicha área. Para antes del ejercicio hay un producto en  spray que puedes rociar externamente, ayudándote a conservar un aroma agradable que te hará sentir fresc@.

Debemos aprender a elegir las prendas adecuadas para el ejercicio que vayamos a realizar, porque el roce y la sudoración pueden provocar molestias en las vías urinarias e infecciones, por esto es importante elegir la comodidad antes que la moda, y buscar ropa elástica que se adapte a nuestro cuerpo sin que apriete, esto también previene rozaduras e irritaciones. Es sumamente importante q las prendas sean confeccionadas de preferencia con materiales naturales que sintéticos, sobre todo la ropa interior, para ayudar al cuerpo a tener una adecuada transpiración, ya que no es lo mismo levantar pesas que correr, o practicar ejercicio al aire libre que en un gimnasio. Las estaciones del año te darán la pauta para elegir la mejor opción, recordándote que dichas prendas deberán ser personales, ya que el intercambio, puede resultar en un constante contagio.

Después de tu actividad física, date un baño utilizando un producto específico para tu zona intima de acuerdo a tus necesidades, los hay para el uso diario tanto para hombre como mujer, días del periodo, o menopausia, como los de TERRAMAR BRANDS que te ayudaran a retirar todas las toxinas, sudor, sales minerales, que expidió tu cuerpo al transpirar, y  regular nuevamente el PH de esa área, nunca debes dejarte la ropa hasta que seque, ya que es un foco muy grande para la reproducción de bacterias, que provocan mal olor, hongos e infecciones.

Ahora que ya tienes un poco más de información para cuidar tu zona Intima, pon los consejos en practica.