Por: Alejandra Durán
Algunos factores que propician la caída del pelo en el hombre incluyen la herencia, hormonas, edad. Las mujeres también sufren pérdida de cabello, pero afortunadamente no es tan severa, suele ocurrir durante el embarazo, cuando nos ponemos a dieta, si estamos pasando por un periodo de mucho estrés o enfermedad, o en la menopausia. Otros motivos secundarios son la circulación deficiente, enfermedades de la piel, deficiencia de hierro, dieta no balanceada deficiente en vitaminas y minerales. El envejecimiento también tiene efectos adversos sobre los folículos del pelo. Sin embargo, una de las causas mas frecuentes de la caída del cabello principalmente en los hombres, son al enzima 5-alfa-reductasa y la hormona testoterona. La enzima convierte la testoterona en dihidrotestosterona (DHT), quien finalmente se encarga de reducir los folículos, disminuyendo el ciclo del crecimiento. De esta forma, la estructura folicular recibe menos irrigación sanguínea y los cabellos nuevos son mas débiles y finos de lo normal. Al final del proceso, los folículos se atrofian y el cabello que se cae no es reemplazado por cabello nuevo.
Entonces de que manera puedo ayudar a mi organismo para evitar la caída del cabello:
1.- Preparate un plato de lentejas, ya que contienen mucho hierro, la falta del mismo suele ser causa de cabellos frágiles y debilitados y por esto se provoca su caída .
2.- Los nervios, estrés o ansiedad son un excelente aliado para que se te caiga el pelo, así que trata de tomar las situaciones dificiles de una manera mas tranquila, haciendo ejercicio cotidianamente ayudara de una excelente forma para conseguir mantenerte mas relajad@.
3.- Durante cambios hormonales (embarazo, menopausia, andropausia, si dejas de tomar la píldora anticonceptiva) es muy común que el cabello se caiga, así que consulta con tu medico sobre el tratamiento adecuado que puedes utilizar.
4.- El exceso de suplementos vitamínicos también producen caída del cabello. A veces creemos que por tomar mas complementos beneficiamos a nuestro cuerpo, pero resulta todo lo contrario, al sobredosificarnos con vitamina A, provocamos que el cabello se caiga ademas de poner en riesgo la función adecuada de otros órganos como los riñones y el hígado.
5.- Realizarte un masaje en el cuero cabelludo, a parte de ayudar a relajarte, incrementa el flujo sanguíneo a los folículos pilosos y fortalece las raíces.
6.- Algunos medicamentos, o determinados tratamientos con la radioterapia (radiación), pueden ser el origen de la caída temporal del cabello, debido a que atacan a los cabellos que se encuentran en fase de crecimiento. Así que ten paciencia para terminar tu tratamiento, ya que después veras crecer nuevamente un pelo lindo y risado en un principio.
7.- Tener Anemia es una causa mas que provoca la perdida del cabello. Un síntoma es sentirte siempre agotad@, porque los niveles de hierro en la sangre, son mas bajos de lo saludable, ya que hay poca hemoglobina que es la que se encarga de transportar el oxigeno a los tejidos. Lo primero es hacerte un análisis para comprobar tus niveles de hemoglobina y ferrotina (la cantidad de hierro en sangre). A partir de ahí, tu médico decidirá las medidas más adecuadas.
8.- La Dieta para adelgazar es un factor importantísimo en la salud del cabello, detrás de un pelo mate, áspero, débil generalmente existe una dieta mal balanceada, un ejemplo de esto es cuando hay poca cantidad de proteínas el pelo se hace quebradizo, cuando hay déficit de vitaminas se presenta alopecia. Así que recurre a un especialista para mejorar tu salud y tu físico. Las proteínas de carnes, pescados y huevos son esenciales para estimular el crecimiento del cabello. Si quieres que tu cabello esté fuerte, brillante y sano incluye en tu alimentación diaria: Azufre para un pelo fuerte (ajo, cebolla, col, brocoli). Zinc que te ayudara al crecimiento y lo encuentras en carnes magras, frutos secos, legumbres, mariscos, y cereales integrales. Hierro para la oxigenación del cuero cabelludo y esta en verduras de hoja verde, legumbres. Selenio que te ayuda a combatir los radicales libres esta en los frutos secos como la nuez de Brasil. Cobre que ayuda en retardar la aparición de canas y esta presente en los champiñones, chocolate obscuro, nueces.
Terramar Brands ha creado un maravilloso tratamiento anticaida llamado Terramiracle que consta de un shampoo y tónico que favorecen el crecimiento del cabello, aumentan el grosor, dan brillo y nutrición, retrasan y frenan la caída del cabello de forma natural. Atrévete a probarlos. 
4 Respuestas