Consejos para una piel saludable

CONSEJOS PARA MANTENER LA PIEL SALUDABLE JOVEN Y EN EQUILIBRIO

Por:   Alejandra Duran

1. Protege tu piel del sol.No te olvides de echarte una crema con spf alto en la piel del rostro.
2. Usa un jabón suave.Si la piel de tu cuerpo tiende a secarse, sobre todo después de haberte duchado, deberías usar productos de cuidado de la piel suaves y sin jabón). De lo contrario, tu piel se volverá extremadamente seca.
3. Ducha mejor que baño.Darse un baño deshidrata más la piel que ducharse. El agua debes estar templada, nunca caliente. Si a pesar de todo, te quieres dar un baño relajante de cuando en cuando, no estés mucho rato en remojo.
4. Seca la piel, no la frotes.Cuando te vayas a secar tras la ducha, no frotes la toalla contra tu cuerpo , secar la piel con la toalla dando suaves golpecitos.
5. Hidrátate a diario. Convierte la hidratación en rutina diaria de belleza. Aprovecha cuando salgas de la ducha para aplicarte el producto que más se adecue a tu tipo de piel y gustos, así estarás reparando la película hidrolipídica que cubre la epidermis.
6. ¡Abrígate!. Cuando haga frío, ¡abrígate! Durante los meses de invierno la piel se suele volver supertirante y, a veces, hasta pica. Utiliza una crema más untuosa (más espesa q contenga ingredientes mas hidratantes y nutritivos).
7. Bebe agua. Para tener una piel hidratada es necesario que tu cuerpo tenga suficiente cantidad de líquido. Los tés e infusiones también entran.
8. Come de forma equilibrada. Una dieta saludable y equilibrada también es buena para tu piel. Cada día debes comer cinco piezas de fruta y verdura, ricas en antioxidantes. Esto te ayudará a mantener tu piel bella y saludable.
9. Duerme lo suficiente. Las personas que duermen las horas necesarias para reponer su cuerpo (7 u 8 horas) tienen la piel más bonita y saludable.
10. Deja de fumar. El cigarrillo es muy perjudicial para la piel. La deja con un tono apagado y mate y hace que envejezca con más rapidez.